現在日記
基本的に人付き合いは避けたい私。 人と話すとかなりのエネルギーを使ってしまうし、その後「あんなこと話さなければ良かった。」と後悔することが多いからだ。 一方、彼は社交的でおしゃべりが大好きだ。 毎日電話で親や友人と最低でも３時間は話すほどだ。…
私は冗談が嫌いだ。 面白くもないし、楽しいとも思わない。 そして冗談を言われても、真剣に受け止めてしまうことが多い。 今夜、友達と飲みにいくことをすっかり忘れていて、約束の４時間前になって思い出した。 それを彼に話すと、ご機嫌斜め。 外国人の彼…
いつも付きまとって離れない不安。 鬱じゃない時も、漠然とした不安を感じることがある。 この先、どうして生活していこう 生きていく為のお金を自分で稼げるのか 鬱のまま一生が終わってしまうのかな 私の人生、どんな意味があるんだろう 人生が楽しいと思…
また、若くて才能ある人が死んでしまった・・・。 ファンというわけではなかったけれど、とてもショックだった。 HSPで躁鬱病の私は、他人事とはあまり思えず、ここ一週間ずっと彼女のことを考えてしまっている。 苦悩もあったかもしれないが、主演の仕事が…
この1週間、本当に嫌な気持ちになりながら授業を受けていた。 先生が話しても、右から左へ抜けていくし、何も頭に入ってこない。 カナダの学校に入学したばかりなのに、やる気ゼロでどん底スタート。 何だかわからないけれど、イライラもする。 学校で英語の…
朝目が覚めて、しばらくベットでゴロゴロ。 しばらくして、働きたくない職場で働くことになったことを後悔した。 引きずっている。 早く断りの電話をした方がいいのか？！ でもいい理由が思い浮かばない。 とりあえず働いてみたら意外と楽しいかもしれないと…
今年の9月と10月はバタバタだった。 9月に仕事を辞めると決めたのだが、9月は一年で二番目に会社が忙しい月だった。 ただでさえ忙しいのに、引き継ぎの準備をしなければいけない。 仕事を始めて半年、相変わらず仕事が遅い私。 仕事ができないのに責任感だけ…
前回の記事で、カナダ到着後一ヶ月の間に泣いたのは2回だと書いた。 やっぱり3回になってしまった。 今日はバイトの面接に行くことになった。 友人の紹介で、前から働かないかと勧誘されていた店だ。 働く気はなかったのだが、何度も誘われるうちに、なんだ…
私が7歳くらいの頃に、隣の家に越してきた夫婦がいる。 夫婦の間に男の子が3人産まれて、私とその家の長男は年も近く同じ時期に同じ小学校に通っていた。 その後、夫婦は早々と離婚して旦那は家を出てしまい、気がつけば奥さんと息子3人が住む家となった。 …
最近はコロナの自粛生活により物に執着がなくなったので、以前より思い切った断捨離をしている。 仕事以外に出かけることがないから、可愛い洋服もいらない。 ブランドバッグが好きで集めていたが、たくさんのバッグを持っていても、使う機会がないから必要…
落ち込みがなかなか治らない。 オンラインカウンセリングも考えて、ウェブ登録までしたが、申し込みや支払いまでどうしても進めない。 ちなみに私が登録したオンラインカウンセリングは１時間で5000円ほど。 資格を持ったカウンセラーとの対面相談だと普通は…
前回「最近物欲がない」という記事を書いたが、よく考えてみると人間関係も断捨離している。 学生の時は、新しい人に出会うことが楽しかったし、友人をたくさん作りたかった。 飲み会やパーティーなど、人の集まるところによく出かけた。 「体調が悪くて（鬱…
最近私は物欲がなくなってきている。 年齢のせいもあるかもしれない。 今欲しいものはなんだろう・・・？ 20代で躁状態の時は借金まではしなかったが、銀行の残高をほぼ気にすることなく買い物をしていた。 もの手放せない、収集癖に近いようなものがあった…
朝は5時半に目が覚めた。 早起きすると気持ちがいい。 いいスタートが切れるような気がした。 キッチンでコーヒーを入れて、パソコンをぽちぽち。 リーマス2錠、トリプタノール半錠、ビタミン剤、最近皮膚科からもらった肌荒れ防止の薬を3種類。 30分ほどし…
私は、仕事中に見落としやミスが多い。 多くのことに注意を払えない。 緊張しやすく、よくパニックになる。 ひどい時には手が震える（トリプタノールの副作用のせいもあるが・・・）。 今日も職場で、送られてきたメールの内容がわからなかったので、わざわ…
私は暑すぎず寒すぎず、カラッと晴れた天候が好きだ。 好きな月は５月や１０月。 たとえ鬱状態だったとしても、天気が良ければ気分も多少ましになる。 「雨の日は鬱になる」という人がいる。 雨の日はジトジトして湿気が多いし、電車やバスの中は人で溢れる…
朝起きて、仕事に行って、ご飯食べて、寝て・・・ 休日も外に出かける気がしないし、コロナで友人に会えないし、大好きな旅行もできない。 るんるん、わくわくすることがない。 もちろん笑うこともない。 思い返せば、お腹が痛いほど大笑いしたのはもう一年…
躁鬱病（双極性障害II型）になって10年以上経つ。 躁状態と鬱状態を繰り返しているが、最近は鬱状態が多く、個人的な感覚としては人生の60％以上が鬱だと思っている。 ２ヶ月前は大鬱だった。 新しい仕事を始め、右も左も分からない状態で、毎日強い不安を感…
ある日ユーチューブを見ていたら、AbemaPrime newsの動画が目に入った。 不幸を感じる人間を減らすためには、子供を産まない方がいいのではないかという「反出生主義」と呼ばれる思想を持つ人がいるというのだ。 www.youtube.com 出演者の話を聞いていると、…
調子が回復しないので、トリプタノールの増量をしている（医師の指示の範囲内）。 現状としては眠気ばかり増して、気力は相変わらずないままで、元気が出ない。 昨日は休日で、丸一日ベッドで横になって動画を見ていた。 すぐに疲れるので、椅子に座ってパソ…
この２週間、なんだか力が出ない・・・。 とは言っても、最低限の生活はできる。 ご飯を食べる、シャワーを浴びる、通勤する… などはなんとかこなせる。 だが、それ以外のことができなくなった。 英語の勉強、ブログを書く、読書など頭を使うことができない…
今日は目覚め悪かった。 ここ１年ほどは早寝早起きをするようにしていて、夜は９時に就寝、朝６時に起床、睡眠時間９時間確保という３０代とは思えない、お年寄りのような超規則正しい生活をしている。 仕事の後は疲れているし、夜はすぐに眠くなって集中力…
人間は当たり前のように、肉を食べるものだと思って育ってきた。 私は牛肉、豚肉、鶏肉、全部好きだ。 だが最近、ふとした瞬間に動物の肉を食べることに罪悪感を抱く。 それは海外で数年間暮らしたことによって、いろんな人と出会い、いろんな考え方を知った…
私はHSPで躁鬱病になって１０年以上。 最近の悩みから自分を客観的に見つめ、気付いたことがいくつかある。 ①頭の回転が遅い 物事の理解や判断が遅い。 ②子供の時の記憶があまりない 友人と話していた時、昔のことを忘れていることが多いので思い出話につい…
本を読んでいたら面白いことが書いてあった。 その本の内容としては、「今の時代に１つの仕事だけをするのは不安定なので、いろんな仕事を同時にすると安定かつ相乗効果もあって良い。」ということだった。 筆者は大学生くらいの年頃の人に向けて講演会をす…
HSPの私が映画を選ぶ基準は、見ていて心が疲れない映画かどうかだ。 どの映画を選択するかによって、映画を観た後の気分が天と地ほど違ってくる。 苦手なジャンル 【アクション映画】 登場人物が殴られたりケガするところを見ると痛々しくて観続けられない。…
毎年の恒例行事として年に１、２度、高校の友人達に会う。 だが最近は実家を離れて県外に住んだり、コロナの状況悪化で会えていない。 なので去年からはビデオ通話をしてお互いの近況報告をするようにしている。 今日は４ヶ月ぶりにビデオ通話をすることにし…
【少々気分落ち込み気味の時】 目が覚めて少しぼーっとしてからトイレを済ませ、キッチンへコーヒーを取りに行く。 しばらく何も考えずにキッチンにあるテレビで朝のニュースを見ながら、今日は何をしようかと考える。 静かな自分の部屋に戻ると、じわじわと…
子供の頃は読書が好きではなかった。 小学生の時に読書好きな友人を見習って、学校の図書館で本を借りたことがある。 しかしなかなか読み進めることができずに、読むことに飽きてしまった。 全く読まないまま重たい本を返しに行った経験が何度かある。 どう…
私はHSPで、２１歳の時に躁鬱病になった。 そうゆう私には冗談を言う人が理解しがたい。 冗談は時間の無駄だと思ってしまう。 小さい時からダジャレを言う父がよくわからなかった。 面白くないし、説明されたところで「それが何？」と思った。 愛想笑いをす…
