人と集まることがあったのに、不思議なほど嫌な気分になやず、調子が良かった私。 気分よく眠れた次の日。 ふとある人のことを考える。 それは前日誘ったのに私の家に来ることができなかった友達Yのことだ。 Yの家は私の家からも近く、１０分もあれば歩いて…

今日は友達Eと会う約束をしている日。 ２人とは長い付き合いなので、なんでも話せる仲。 当日の朝、そのことを友達Fと友達Gに話す。 友達F「私も一緒に行こうかな！何時から集まるの？」 友達G「私も行く！」 ノリで急遽FとGも参加することになった。 HSPで…

夜12時頃、ベッドに入る。 寝る前に必ずスマホでニュースやSNSをチェック。 いつもはすぐに眠たくなって10分ほど眠るのだが、今日はなかなか眠くならない。 自然と今日あったことが思い出される。 そして涙が出た。 今日を振り返ると、辛いことがあった。 勤…

石川県で大きな地震があったことは知っていたが、あまり詳しくニュースは見ていなかった。 YouTubeを見ていた時に、ふと目にした動画。 地震で家族４人を失った男性が葬儀で参列者に挨拶をしている内容だった。 亡くなったのは男性の妻と幼い子供３人。 以前…

今年もそろそろ終わり。 忘年会のシーズンになった。 職場の同僚との忘年会の日がやってきた。 今年は30人集まるらしい。 私は人が集まるところが苦手だ。 それにHSPなので、人に気を使い楽しめない。 それはわかっているのだが、忘年会に出席しないわけには…

ある日、同じ飲食店に勤めている同僚Aと話していた。 今度、私たちが勤務してい会社の別店舗へ食事をしに行くことにした。 更に元同僚BとCも誘い、そして彼らの子供たちも連れて行くことになったので全部で７人になった。 約束の日の前日、Bから集合時間の連…

躁鬱病１５年以上＆HSPの私はこれまでの経験から、やらないようにしていることがいくつかある。 頻繁に人に会わない 友達と長時間一緒にいない 友達と旅行しない（※彼や家族との旅行はOK） 人の多いところには行かない 理由は、人に会うと疲れやすいし、鬱に…

ある日、友人と話していた。 友人「最近だんだん暖かくなってきたねー。」 私「うん。気温が上がってきたのはいいけど、気温の差についていけなくて体調崩しやすいな。」 友人「私もこないだ風邪ひいたもん。体調悪くなっちゃう時もあるよね。」 季節の変わ…

betterlifewo.hatenablog.com 案の定、帰宅後はバタンキュー。 体重が２倍も３倍も増えたかのように、体が鉛のように重たい。 頭の中が怒られたことでいっぱいだ。 トリプタノールをいつもより多めに飲んで、薬を調整。 何も手につくはずかなく、いつもより…

１ヶ月ほど仕事で体が疲れ気味だった。 勤務後は１時間ほど昼寝をしないと動けない時もあった。 でも職場では疲れを見せないように頑張って働いていたつもりだったのだが・・・。 ある日出勤すると、同僚がなんだかバタバタしていた。 一気に大量の注文が入…

betterlifewo.hatenablog.com 搭乗時間が近づき、そろそろ彼は手荷物チェックをする場所に行かなければいけない。 そこからは航空券の持った人しか入れないようになっている。 彼の様子が急に変わる。 私を見てくれない。 よく見ると彼の目が赤くなっていた…

betterlifewo.hatenablog.com あらかじめ呼んでおいたタクシーのトランクに彼のスーツケースとリュックを乗せ、空港へ向かう。 道が空いていたので、思ったよりも早く空港へ到着し、ちょっとホッとする私達。 私「これなら時間に余裕があるし、搭乗時間に間…

その日は私は朝からちょっとソワソワしていた。 というのは、彼が家族に会うためにしばらく母国に帰るからだ。 数年ぶりの帰国に彼は嬉しさを感じつつも、私と１ヶ月離れて暮らすため寂しさも感じているらしい。 私は寂しいというよりも、彼が忘れ物しないか…

HSPで双極性障害の私は、周りにどう見られているかが気になってしまう。 なので、人とコミュニケーションを取ったり、外出したりすると気疲れしていまいがち。 （例１）会話の中で強い主張はしない。 ↓ 人と違う意見を持って、反論されるのが怖い。人から嫌…

私は海外の飲食店で接客業のアルバイトをしている。 夏は猫の手でも借りたいほど、とても忙しい毎日。 お客からのオーダー用紙がずらっと並び、なかなか調理が追いつかず、一生終わらない気がして絶望的な気分になることが多々ある。 お客に料理を出す時、思…

職場の飲み会が開かれることになり、楽しみ半分、不安半分。 しばらくモヤモヤした日々を過ごしていた。 betterlifewo.hatenablog.com そして当日。 夜から飲み会があるのだが、朝からソワソワしていた。 『大丈夫かな？失礼なことをしたり、変な発言してし…

数ヶ月に一度、彼氏と喧嘩をする。 内容は大抵、友人関係についてだ。 私は異性との友情はあると思うし、実際に男友達もたくさんいる。 しかし彼にとっては、異性との友情はあり得ない。 最近コロナで男女問わず友人と会う機会は減っているし、HSPで躁鬱なの…

ここ１ヶ月間、仕事が増え、労働時間が長くなった。 これまではたまに仕事を掛け持ちすることがあったし、長時間労働をしていたこともあるが、歳のせいか疲れやすい。 もちろん鬱も定期的にやってくる。 となると、休日はだるくて体が動いてくれない。 『買…

年末が近づいてきたので、今度職場で飲み会をすることになった。 オーナーに聞くと、およそ２０人ほどが集まる予定らしい。 レストランでの料理が楽しみだし、美味しいお酒も飲めそうなのでウキウキしているが・・・。 HSPで双極性障害の私は、楽しみの反面…

双極性障害II型でHSPの私は、できるだけ人と会うことを減らしている。 人と関わるのって、とても体力を使うからだ。 しかもその後、自分の言動に対して鬱になることがよくある。 なので、ここ数ヶ月は友人とも遊んでいない。 ある日の勤務終了後、突然職場の…

飲食店の勤務先に、私よりも早く入った同僚Wがいる。 一通りのことは何でもこなせるし、オーナーにも認められ、お店を任せられている。 よく働くし、向上心もあるし、すごいなーと私も感心している。 ただ、時に価値観を押し付けられる感じがする。 ある日、…

鬱の時は基本的に仮眠になるのだが、最近ぐっすり眠れない。 寝つきも悪いし、早朝に何度も目が覚める。 携帯を見ると３時、５時、６時・・・。 しばらく寝られないので、スマホをいじる。 いつの間にか寝て、また目が覚めての繰り返しだ。 原因はビザ問題だ…

先月に引き続き、鬱が続いている。 というのは、ビザ問題と職場の人間関係の問題があるからだ。 ビザのことで彼と喧嘩するし、考えるだけで不安が爆発して一向に収まらない。 職場では同僚の気分に左右される日が週に一度ほどあり、グッと辛抱してストレスが…

彼の友人にちょっと困った人がいる。 その人は私と同じ年頃の外国人男性A。 彼とAは同じ国の出身で５年前くらいに出会い、月に何度か電話したり、たまに一緒に食事に行くような関係。 私も一緒に食事することもある。 これまでに何度か会ったことはあるのだ…

ある日、ネットニュースを見ていた。 タクシーやバスで障害者が手帳を見せると、運転手から「それは偽物だろ？早く降りろ！」と怒鳴られたという内容だった。 news.yahoo.co.jp 精神の障害者手帳２級を持っている私には人ごとには思えず、この事件に怒りを覚…

ちょっと聞きたいことがあって、現在住んでいる国の政府機関に電話することになった。 何を聞かれていもいいように、パスポート、私の情報が書いてある書類をテーブルに出して準備する。 もし会話が理解できない時のために、スピーカーをオンにして、そばに…

エリザベス女王が亡くなったと言うニュース。 私が住んでいる国でも大きな話題になっていた。 近しい身内でもなければ、ロイヤルファミリーファンというわけでもないのに悲しい気持ち。 私がその存在を知ったのは２０歳、イギリス留学をしていた時だった。 …

自分の意見を言えない私。 その理由はいくつかある。 自分の意見がない（大体の物事に興味がない） 人に嫌われたくない 相手を傷つけたくない 自分の発言を後悔することがよくある 人付き合いをやめればいいことなのだが、社会で生活しているとそういうわけ…

夏はキャンプやハイキングのシーズン。 都会から離れ、山の中で過ごすとリフレッシュできる。 でも気をつけないといけないのは、野生動物、特に熊。 キャンプ場、ハイキングコース、いたるところに熊注意の看板が立てかけられている。 なので万が一の時に備…

生きにくさを感じるあなた。 他人に振り回されるあなた。 ネガティブ思考のあなた。 「私なんてダメ」と思っているあなた。 ３０年以上振り回され続けた筆者が、そんな気持ちに向き合った、道のりを書いた本。 わたしの主人公はわたし:他人の声に振りまわさ…