躁鬱の完治は諦めてます。

躁鬱歴15年&HSP。幸せを感じるのって難しい。

HSP

HSPの人付き合い=エネルギー消耗と後悔の種

基本的に人付き合いは避けたい私。 人と話すとかなりのエネルギーを使ってしまうし、その後「あんなこと話さなければ良かった。」と後悔することが多いからだ。 一方、彼は社交的でおしゃべりが大好きだ。 毎日電話で親や友人と最低でも3時間は話すほどだ。…

冗談が通じない私の無駄な涙

私は冗談が嫌いだ。 面白くもないし、楽しいとも思わない。 そして冗談を言われても、真剣に受け止めてしまうことが多い。 今夜、友達と飲みにいくことをすっかり忘れていて、約束の4時間前になって思い出した。 それを彼に話すと、ご機嫌斜め。 外国人の彼…

躁鬱の私と初事務アルバイト⑧責任感が強すぎてサービス残業

退職する2週間前。 上司「仕事の引き継ぎをしないといけないから、やらなきゃいけないことのリストを作ってね。あとAさんに少しづつ仕事を教えてあげてね。」 Aさんとは同じ部署だが、リモートワークのせいで毎日のようには会えないし、この月は会社の繁忙…

芸能人の自殺で動揺するHSP

また、若くて才能ある人が死んでしまった・・・。 ファンというわけではなかったけれど、とてもショックだった。 HSPで躁鬱病の私は、他人事とはあまり思えず、ここ一週間ずっと彼女のことを考えてしまっている。 苦悩もあったかもしれないが、主演の仕事が…

躁鬱の私と初事務アルバイト⑥じわじわ戻る記憶と金縛りで鬱

少々寝不足で、体調がイマイチだと朝から感じでいた。 いつもは7〜8時間ほど睡眠をとるのだが、今日は6時間。 いつものように職場に向かい、午前中に上司と話していると、仕事の内容で確信が持てないことがあった。 上司A「多分この内容で合っているよね…

躁鬱の私と初事務アルバイト⑤お昼休みの涙

午前中に、珍しく私のデスクの電話が鳴る。 嫌だなと思いながらも、電話に出ないわけにはいかない。 総合案内係から私の所属部署宛に外部からの電話があったと伝えられた。 私は焦って周りをキョロキョロして、部署の社員を探す。 社員を見つけて電話に出て…

躁鬱の私と初事務アルバイト④仕事が片付いたのに良かったと思えない

少し仕事になれたかと思うと、あれもこれもしなきゃいけないと次々と仕事がやってくる。 毎日仕事に追われて、息苦しい感じが続く。 期限間近の仕事が2つ重なり、他の部署と連絡を取らないと仕事が進まなかった。 普段している仕事に追加でイレギュラーな仕…

躁鬱の私と初事務アルバイト③避けては通れない電話対応

事務職で働き出して1ヶ月が経った。 毎日のように不安を感じ、自分の仕事のできなさにがっかりする。 私は新人であり、仕事ができないことが当たり前なのに、自分が嫌になる。 そんな気持ちがなかなか良くならないので、朝はかなりの確率で仕事のことを考え…

躁鬱の私と初事務アルバイト①初日

無職になって2ヶ月ほど経ち、また仕事を探さないといけなくなった。 障害者枠で仕事を探すこともできたが、どれも面白くなさそうな仕事ばかりだし、給与も最低賃金並みだ。 そこで私は興味あることを仕事にしたいと思った。 ただでさえ鬱の波が酷いのに、多…

人の期待に沿う人生をやめたいけど、なかなかやめられないジレンマ

朝目が覚めて、しばらくベットでゴロゴロ。 しばらくして、働きたくない職場で働くことになったことを後悔した。 引きずっている。 早く断りの電話をした方がいいのか?! でもいい理由が思い浮かばない。 とりあえず働いてみたら意外と楽しいかもしれないと…

やっぱり1ヶ月で泣いたのは3回。そして私はイエスマン。

前回の記事で、カナダ到着後一ヶ月の間に泣いたのは2回だと書いた。 やっぱり3回になってしまった。 今日はバイトの面接に行くことになった。 友人の紹介で、前から働かないかと勧誘されていた店だ。 働く気はなかったのだが、何度も誘われるうちに、なんだ…

人の感情に敏感なHSPとヒステリックなお隣さん

私が7歳くらいの頃に、隣の家に越してきた夫婦がいる。 夫婦の間に男の子が3人産まれて、私とその家の長男は年も近く同じ時期に同じ小学校に通っていた。 その後、夫婦は早々と離婚して旦那は家を出てしまい、気がつけば奥さんと息子3人が住む家となった。 …

フリマサイトを利用するHSPの不安

最近はコロナの自粛生活により物に執着がなくなったので、以前より思い切った断捨離をしている。 仕事以外に出かけることがないから、可愛い洋服もいらない。 ブランドバッグが好きで集めていたが、たくさんのバッグを持っていても、使う機会がないから必要…

『こころが晴れるノート』大野裕

落ち込みがなかなか治らない。 オンラインカウンセリングも考えて、ウェブ登録までしたが、申し込みや支払いまでどうしても進めない。 ちなみに私が登録したオンラインカウンセリングは1時間で5000円ほど。 資格を持ったカウンセラーとの対面相談だと普通は…

人間関係も断捨離

前回「最近物欲がない」という記事を書いたが、よく考えてみると人間関係も断捨離している。 学生の時は、新しい人に出会うことが楽しかったし、友人をたくさん作りたかった。 飲み会やパーティーなど、人の集まるところによく出かけた。 「体調が悪くて(鬱…

仕事のミスがマイナス感情を引き寄せる

私は、仕事中に見落としやミスが多い。 多くのことに注意を払えない。 緊張しやすく、よくパニックになる。 ひどい時には手が震える(トリプタノールの副作用のせいもあるが・・・)。 今日も職場で、送られてきたメールの内容がわからなかったので、わざわ…

カナダのレストランアルバイト④ 〜繁忙期の心の疲れ〜

夏、観光客が増えるにつれて、お客の数も多くなった。 私は混んでいる店には行くのも嫌いだし、働くことも嫌いだ。 忙しさや長時間待つことは、気持ちの余裕がなくなり、人をイライラさせて怒りっぽくさせるからだ。 お客とウエイターの板挟み状態に摩擦が増…

カナダのレストランアルバイト① 〜客とウエイターの板挟み状態〜

求人に応募するまで2ヶ月程かかったが、いざ履歴書を送ってしまえば、あっさりと仕事が決まった。 2ヶ月も不安でモヤモヤして、ためらっていたのはなんだったのだろうと思ってしまう。 もらった仕事はイタリアンレストランの案内係だ。 日本では、ウエイタ…

鬱状態の金銭感覚(双極性障害II型)

躁鬱病(双極性障害II型)になって10年以上経つ。 躁状態と鬱状態を繰り返しているが、最近は鬱状態が多く、個人的な感覚としては人生の60%以上が鬱だと思っている。 2ヶ月前は大鬱だった。 新しい仕事を始め、右も左も分からない状態で、毎日強い不安を感…

アベプラ「反出生主義」を見て思うこと

ある日ユーチューブを見ていたら、AbemaPrime newsの動画が目に入った。 不幸を感じる人間を減らすためには、子供を産まない方がいいのではないかという「反出生主義」と呼ばれる思想を持つ人がいるというのだ。 www.youtube.com 出演者の話を聞いていると、…

気分が落ちてから3週間目:楽しい夢と悪夢

調子が回復しないので、トリプタノールの増量をしている(医師の指示の範囲内)。 現状としては眠気ばかり増して、気力は相変わらずないままで、元気が出ない。 昨日は休日で、丸一日ベッドで横になって動画を見ていた。 すぐに疲れるので、椅子に座ってパソ…

ベジタリアン 〜肉を食べる罪悪感〜

人間は当たり前のように、肉を食べるものだと思って育ってきた。 私は牛肉、豚肉、鶏肉、全部好きだ。 だが最近、ふとした瞬間に動物の肉を食べることに罪悪感を抱く。 それは海外で数年間暮らしたことによって、いろんな人と出会い、いろんな考え方を知った…

HSP&躁鬱病の私が最近の自分に対して気付いたこと

私はHSPで躁鬱病になって10年以上。 最近の悩みから自分を客観的に見つめ、気付いたことがいくつかある。 ①頭の回転が遅い 物事の理解や判断が遅い。 ②子供の時の記憶があまりない 友人と話していた時、昔のことを忘れていることが多いので思い出話につい…

ヨーロッパでの飲食店アルバイト⑦ 〜我慢の限界と涙の訴え〜

ある日、マネージャーは朝から何かに対して不満を持っていたのか不機嫌そうだった。 そんな雰囲気を察して、私もピリピリしてくる。 そして開店準備も終わり営業前の朝礼が始まった。 スタッフ全員が半円を描いて並び、その半円の真ん中にマネージャーが立っ…

ヨーロッパでの飲食店アルバイト⑤ 〜スタッフの入れ替わりが激しい店〜

よくよくマネージャーを観察していると、彼が怒っているのは私たち新人ウエイトレスだけではなかった。 キッチンスタッフに対しても「キッチンが汚い。ちゃんと掃除しろ。」とか「こんな料理の盛り付けはダメだ。」とか。 彼はみんなに怒っていたのだ、2人…

初めてのハワイ旅行なのに楽しめない!? 〜楽しさと後悔の間〜

念願のハワイの旅行初日、私も母もテンションが上がっていた。 ハワイは色んなテレビや雑誌で取り上げられてイメージはかなり湧いていたのだが、想像をはるかに上回るほど素敵な場所だった。 オーストラリアの海の色も綺麗だったが、ここはまた違った色で綺…

HSPの小学生時代 〜団体行動と自分の意見〜 

思い起こせば小学生の頃。 毎年夏休みには友人と一緒に、『ミステリー列車』という子供向けのツアーに参加していた。 なんだか怪しげな名前だがこのツアーの目的地は知らされておらず、どこに行くのかは着いてからのお楽しみ、という小学生にはワクワクする…

HSPの映画の選び方

HSPの私が映画を選ぶ基準は、見ていて心が疲れない映画かどうかだ。 どの映画を選択するかによって、映画を観た後の気分が天と地ほど違ってくる。 苦手なジャンル 【アクション映画】 登場人物が殴られたりケガするところを見ると痛々しくて観続けられない。…

躁鬱病&HSPが抱える人間関係のジレンマ

毎年の恒例行事として年に1、2度、高校の友人達に会う。 だが最近は実家を離れて県外に住んだり、コロナの状況悪化で会えていない。 なので去年からはビデオ通話をしてお互いの近況報告をするようにしている。 今日は4ヶ月ぶりにビデオ通話をすることにし…

明るく楽観的に振舞ったら即クビに② 〜社長に嫌われて大失敗〜

研修4日目。 英語で注文も取れるし、大きな声出しもできる。 ぎこちないながらも大体の仕事ができるようになった。 不安もまだまだあったが、こんな感じでやっていけばいいんだなと感覚がつかめてきて、若干ではあるが自信が湧いてきた。 休憩を取る前に、…