躁鬱病１５年以上＆HSPの私はこれまでの経験から、やらないようにしていることがいくつかある。
- 頻繁に人に会わない
- 友達と長時間一緒にいない
- 友達と旅行しない（※彼や家族との旅行はOK）
- 人の多いところには行かない
理由は、人に会うと疲れやすいし、鬱になりやすいし、イライラすることがあるからだ。
友達と会うにしても短時間にして、疲れたあとはゆっくり家で休むようにしている。
そんなふうにバランスを取ると、鬱になっても回復が早いので良い。
なのだが・・・、ちょっと浮かれてしまったのか、気付かぬうちに自分ルールを破ってしまった。
１ヶ月前のこと。
連休を利用して、彼とプチ旅行へ行くことにした。
行き先は飛行機で２時間ほど離れた田舎街で、そこには私の友人が住んでいる。
旅行中は友人宅へ泊まり、友人と一緒に行動する。
久しぶりの遠出だし、航空券も安く予約することができたので、私と彼はルンルンだった。
そんな旅行計画を立ててしまった私は、ちょっと躁だったのかもしれない・・・。
