躁鬱の完治は諦めてます。

躁鬱歴15年&HSP。幸せを感じるのって難しい。

自分ルールを無視したら、どん底鬱になった① 躁鬱病でHSPの私の自分ルール

躁鬱病15年以上&HSPの私はこれまでの経験から、やらないようにしていることがいくつかある。

 

  • 頻繁に人に会わない
  • 友達と長時間一緒にいない
  • 友達と旅行しない(※彼や家族との旅行はOK)
  • 人の多いところには行かない

 

理由は、人に会うと疲れやすいし、鬱になりやすいし、イライラすることがあるからだ。

 

友達と会うにしても短時間にして、疲れたあとはゆっくり家で休むようにしている。

 

そんなふうにバランスを取ると、鬱になっても回復が早いので良い。

 

なのだが・・・、ちょっと浮かれてしまったのか、気付かぬうちに自分ルールを破ってしまった

 

 

1ヶ月前のこと。

 

連休を利用して、彼とプチ旅行へ行くことにした。

 

行き先は飛行機で2時間ほど離れた田舎街で、そこには私の友人が住んでいる。

 

旅行中は友人宅へ泊まり、友人と一緒に行動する

 

久しぶりの遠出だし、航空券も安く予約することができたので、私と彼はルンルンだった。

 

そんな旅行計画を立ててしまった私は、ちょっと躁だったのかもしれない・・・。