休日、部屋に1人。 朝9時に起きて、ぼーっとYoutubeを見ながらコーヒを飲む。 何も考えず、ベッドに横になってダラダラする。 久しぶりにマッサージクッションを使って、肩や腰のコリを取る。 気が向いたので、サボりがちな掃除をしてみる。 １５分ほどで簡…

２０代の時、躁状態が今よりも酷かった。 躁の時にいろんな人に会って、ワイワイするのが好きだった。 大学の友達、飲み友達、クラブ友達、犬好き友達・・・ たくさん友達がいることが嬉しかったし、人と過ごす時間がとても楽しかった。 だが今では、人と一…

いつのもようにユーチューブを見ていたら、ある動画がパッと出てきたので見てみた。 多分イギリスのドキュメンタリーで、双極性障害１型、２型の人たちが登場する。 私は双極性障害２型で、鬱が多くて辛いことばかりだが、病気を隠しながら働いている。 その…

私がYoutubeでチャンネル登録をしている１つが『精神科医がこころの病気を解説するCh』だ。 精神科医の益田裕介先生がわかりやすく精神病の説明をしてくれたり、辛い時にどの様に対処すれば良いかアドバイスなどをしてくれる。 www.youtube.com 私が医師を選…

betterlifewo.hatenablog.com 旅行当日。 私と彼はバタバタと準備をしながらも、なんとか予定通りに家を出て、車で空港へ向う。 初めて行く街なので、少しウキウキ！ 彼が車を運転して３分後、交差点に差し掛かる。 右折しようとした時、急に横から車が近づ…

躁鬱病１５年以上＆HSPの私はこれまでの経験から、やらないようにしていることがいくつかある。 頻繁に人に会わない 友達と長時間一緒にいない 友達と旅行しない（※彼や家族との旅行はOK） 人の多いところには行かない 理由は、人に会うと疲れやすいし、鬱に…

躁っぽい時期に調子に乗って、友人１０人を家に招き、みんなんでご飯を食べる約束をしてしまった。 betterlifewo.hatenablog.com でも当日になると、私の気分はころっと変わってしまい、なんでもめんどくさいし、気だるいモード。 自分から誘っておいたのに…

双極性障害2型の私は、基本低空飛行。 躁状態でもなく、大うつ状態でもない、軽いうつ状態。 やる気や気力は出ないが、人の助け無しで一応生活できる。 朝起きれる、食事できる、シャワーを浴びれる、アルバイトができる。 ただ幸福感が少なく、疲れやすい感…

８月になってからも愛犬の死を引きずっていた。 まだ本当に犬が死んだとは思えないし、なかなか受け入れられない。 鬱の底が深いなっと思っていたのだが、急に理由もなく元気が出はじめてきた。 と言うのは、いつも疲れやすくて体が重く感じているのだが、何…

どん底の鬱を乗り越えて、久しぶりの躁がやってきた。 疲れているのに外出するのが苦でなかったり、いつもよりも体力があったり・・・。 調子が良い状態がとても心地よかった。 しかし、双極性障害２型の私の躁状態は長くは続かない。 ２週間ほどすればいつ…

３週間ほど鬱の底辺にいて、全ての事に思い悩み、体も重く、ベッドから丸１日動けない日もあったのだが、ここ数日妙に元気がある。 双極性２型なので超躁状態にはなることはないのだが、いつもよりも調子がいい。 ある日の朝７時頃に起きて、ハイキングやバ…

コロナが始まり、自粛生活で家で暇を持て余していた2020年。 今更感があるが、ポケモンGOを始めた。 犬の散歩の時にポチポチと遊んでみると、意外と面白い。 現れるポケモンのほとんどは見たことのないものばかり。 調べてみるとポケモンの種類がかなり増え…

最近私は物欲がなくなってきている。 年齢のせいもあるかもしれない。 今欲しいものはなんだろう・・・？ 20代で躁状態の時は借金まではしなかったが、銀行の残高をほぼ気にすることなく買い物をしていた。 もの手放せない、収集癖に近いようなものがあった…

私はHSPで躁鬱病になって１０年以上。 最近の悩みから自分を客観的に見つめ、気付いたことがいくつかある。 ①頭の回転が遅い 物事の理解や判断が遅い。 ②子供の時の記憶があまりない 友人と話していた時、昔のことを忘れていることが多いので思い出話につい…

ハワイ旅行から日本に帰り、すぐにヨーロッパ行きのフライトに乗った。 これからワーキングホリデービザで６ヶ月ほど滞在する予定だった。 私は異国での新生活期待をしていた。 ハワイ旅行から少々体調を崩していたのだが、なかなか回復はしなかった。 新し…

鬱状態から、躁状態に切り替わった私が決めたのは、 シドニーとメルボルンに１ヶ月間１人で観光することだった。 オーストラリアの山奥で農業の仕事が始まるまで、少なく見積もっても２ヶ月間はかかる。 そんな無駄な時間は過ごしたくなかった。 国内旅行と…

躁状態の勢いで旅行とワーキングホリデーに行く日を急に決めて、十分な準備ができないまま日本を発った私。 まあ私の性格上、気になることや心配事が多すぎていつも準備を完璧に終わらせることはできないのだが・・・。 物事を効率よくこなしたいと思い、最…

年に１回ほど大鬱の後、１０日ほどして大きく躁転した。 何か行動しなければいけないという強い衝動に駆られたのだ。 以前から行きたいと思っていた場所へ、１週間の一人国内旅行に行くことにした。 知らない土地に行って、新しいものを見て、気分を晴らした…

受付業務を始めてから７ヶ月。派遣期間の終了が近づいていた。 この頃にはお客の数もかなり少なくなっていた。 ゆっくり時間をかけて仕事ができるので余裕を持てた。 お局の女性派遣社員もは以前よりも注意や指示をすることはなくなり、以前のような頼れる姉…

卒業研究も終わりに近づき大学卒業が見えてきた頃、就職活動を除いては順調にいっていた。 そして大学卒業数ヶ月前に、新しい彼氏もできた。 当時の彼氏はこれまでにないくらいの理想の彼氏だった。 高身長、イケメン、優しい、自慢したくなるような完璧な彼…

最近体調もいいから、どこか出かけたいと考えていた私。そんな時に、友人から韓国旅行の誘いがあった。 日帰りなら私の体力はなんとか持つだろうけど、韓国は遠いな・・・。悩んだが、なんとかなるだろうと甘い考えだった私は、友人と２泊３日の旅行へ行くこ…

単位は取れないし、後期はこれ以上学校に行く意味もないので、割り切って学校に行く事を辞めた。休学するにはもっと早く手続きをしなければいけなかったので、今回は授業料は戻ってくることはない。 やる気が出ず、ダラダラ毎日の連続。でも本当にたまに元気…

学校の雰囲気も良く、クラスはちょうどいい具合に国籍がごちゃまぜになっていたし、ネイティブの先生に教えてもらいるのはとても良かった。 学校には日本人の留学生がたくさんおり、すぐに友人ができた。長く滞在している学生を通して、韓国・台湾など外国人…