どん底の鬱を乗り越えて、久しぶりの躁がやってきた。
疲れているのに外出するのが苦でなかったり、いつもよりも体力があったり・・・。
調子が良い状態がとても心地よかった。
２週間ほどすればいつもの軽いうつ状態に戻ってしまった。
その日、私はいつもよりも長時間労働で、頭も体も疲れていた。
仕事中、食材のチェックを忘れてしまった。
気がついた時点でチェックし直せばよかったのに、疲れのせいなのか、なぜだか『大丈夫だろう。』と思いチェックを怠ってしまった。
その後帰宅し、じわじわとそれが大丈夫だとは思えなくなってきた。
すると不安が一気にブワッと広がってしまう。
『もしあの食材が腐って使い物でなくなったらどうしよう。オーナーに怒られてしまう。』
怒ったオーナーの顔がリアルに浮かぶ。
ベッドに入って寝ようとしても、そのことばかり考えてなかなか寝付けない。
何とか眠れても真夜中３時に目が覚めて、不安でまた寝付けなくなってしまった。
朝起きてもすぐにそのことを思い出して気分が悪くなる。
怒られたくない、ミスしたくないという不安と焦りが自分で自分を苦しめる。
次の勤務日に出勤すると、結局食材は腐っていなかったし、オーナーに怒られることもなかった。
不安損だった。
無駄な寝不足だった。
人間はミスもするし、怒られたりもすることもある。
でも、そんなに不安に思うことはない。
人生が終わるわけでもない。
大丈夫さ。
何とかなる。
そう楽観的に考えられるようになりたい。
