私は、仕事中に見落としやミスが多い。
多くのことに注意を払えない。
緊張しやすく、よくパニックになる。
ひどい時には手が震える（トリプタノールの副作用のせいもあるが・・・）。
今日も職場で、送られてきたメールの内容がわからなかったので、わざわざ別の部署に行き、同僚Aの時間を割いて質問した。
自分のデスクに戻ってそのメールを見直したら、添付ファイルがあったことに気づき、全く人に質問した意味がなかった。
「やってしまった・・・。」
人に必要のない迷惑をかけてしまった、と血の気が引く。
また、同僚Bに違う質問をした時は、
同僚B「それは私はわからないから、Cさんに聞いて。」
と、いつもニコニコして優しい彼女が、今日は少し嫌そうに答えた。
その表情を見て、
「あ、もしかすると前回も同じ質問をしたかもしれない・・・！？」
と、この時やっと思い出す。
でも同じことを聞いたかもしれないが、その答えを思い出せない。
私の記憶力はとても悪い。
すぐに忘れるので同じことを聞くこともあれば、覚えているが不安だから確認のために何度も聞くこともある。
同僚からしたら、なんて世話のかかる、使えない人材なんだろうと思うだろう。
退勤後に、今まで見たことない同僚Bの迷惑そうな表情を永遠と思い出して、自分の行動や存在が恥ずかしいと思う。
そこから鬱感情が広がって、
「毎日のように鬱だし、幸せを感じないな。」
「こんな価値のない自分には、おしゃれする価値もないし、お金を使う価値もない。」
「こんな自分は何をしても無駄。」
と次々とマイナス感情が打ち寄せて止まらなくなる。
「こんな自分なんて・・・」という考え方を辞めたいと思うのだが、なかなか難しい。
自分で自分をうまくコントロールできるようになりたい。
