今でもよく覚えている歌がある。 子供の時に習った童謡「一年生になったら」だ。 作詞：まどみちお 作曲：山本直純 いちねんせいになったらいちねんせいになったらともだちひゃくにんできるかなひゃくにんでたべたいなふじさんのうえでおにぎりをぱっくん ぱ…

私は外国人に「How are you?」と挨拶されるといつも嘘をついて答える。 そしていつも多少の罪悪感を感じる。 How are you?（調子はどう？） 誰もが最初の英語の授業で学んだ挨拶だろう。 I'm fine , thank you. （元気だよ、ありがとう。） そしてこれが返答…

双極性II型の場合、人生の５０％は躁状態または普通の状態、そして残りの５０％は鬱状態であるらしい。 実際に私も双極性II型であり、かなりの割合で鬱を感じている。 その鬱状態の時によくふと思うことがある。 私はなぜここにいるんだろう。 私はここで何…

躁鬱病になって１３年。 いずれ子供を産みたいと考えているのだが、それにはいくつかの問題がある。 ①妊娠中と授乳中に薬の服用ができない 妊娠中に気分安定剤などの薬を服用していると、子供に障害の出る可能性があると医師から聞く。 妊娠発覚後すぐに薬を…

私は双極性障害II型になってから、人生の半分以上は鬱状態。 ほとんどのことに興味が持てないし、面白いとか楽しいと思うことが少ない。 そうなってもう１３年が経った。 気分が激しく上下するのを防ぐために、気分調整剤であるリーマスを毎日服用。 大きな…

この言葉を初めて知ったのは２年前、留学で海外に住んでいた時のこと。 年に数回ある鬱の大波に飲まれ、学校へ通えない日々が続いた。 理解してくれる相手もいないし、何か改善策はないかとネットで検索していた時に見つけたのがHSPについての動画であった。…

朝と夕方にご飯を食べながら、テレビでニュースを見るのが日課だ。 学生の頃は芸能ニュースしか興味がなかったけれど、今は新型コロナ、経済、世界のニュースの方が気になる。 毎日いろんな報道がされるけれど、なぜかネガティブなニュースばかりが耳に入っ…

鬱でない時は社交的な一面もあるが、基本的に人と関わることが苦手だ。 特に子供が苦手。 親戚や周りの親しい友人に子供が少ないこともあるのかもしれない。 親戚の子供に会うときはいつも困ってしまう。 特に１歳くらいの赤ちゃんになんと声をかけたらいい…

１ヶ月半ほど前から、仕事をしてストレスを抱えているわけでもないのに、調子が悪くなってきた。 ずっと家にいるだけなのに疲れやすいし、ベッドに横になっていることが多い。 やりたいことがあるのに、集中力がなくてできない。 したいことが進まずにずっと…

私には過去にワーキングホリデービザを使って海外に滞在し、アルバイトをしてきた経験がある。どこに住んでも鬱の波はあるが、辛くても欠勤することもなく、なんとか耐えながら真面目に仕事をしてきたつもりだ。 そして現在は実家のある日本で、オフィスワー…

１月は仕事はしていないが、好きな事ができて時間を有効に使っていた。満足感の高い生活だった。 ２月は興味のあるアルバイトに絞って積極的に仕事に応募していた。しかし何社も面接に落ちて、だんだん疲れが見えてきた。 「自分はアルバイトにも受からない…

今までに何度か友人に躁鬱病のことを打ち明けることがあった。 私は元気のある調子のいい時しか友人と合わないので、みんな私の症状を甘く見ている。 私「実は躁鬱病で、毎日薬を飲まないといけないんだよね。」 友人「え？毎日薬飲んでるの？薬なんて飲まな…

ウィキペディアに双極性障害（躁鬱病）について掲載しているので、改めてその症状について調べてみた。そして自分の症状（双極性II型）と比較してみる。 双極性障害とは？ 双極性I型障害とは？ 双極性II型障害とは？ 抑うつエピソード 軽躁病エピソード 双極…

２０２１年の目標は『したくないことはしない』と決めた。 ストレスに感じることを避け、人生を楽しみたい。 その目標に従って、今年は自分の興味のある仕事をしたいと思った。 去年は給与が良い仕事を優先して、苦手な業種やつまらない仕事をして来た。 そ…

『頑張って！』という言葉にとても敏感だ。 子供の時からこの言葉が嫌いだった。 高校や大学受験の時は最悪だ。 受験間近になると会う人会う人に『受験勉強、頑張ってね！』と言われたが、毎回私は不快な気持ちだった。 ストレスを抱えながら、必死に勉強し…

ここ１ヶ月は働いておらず、コロナのせいもあって家にずっと引きこもっている。 人と会わないので人間関係を気にする事なく、リラックスした毎日を過ごしている。 お金は稼げないが、好きなことが出来ているので結構充実している。 そうやって気を抜いていた…

あーーー。なんだか気分が悪い。 今日、ばったり同級生に会ったからだ。 散歩をするのが私の日課。犬のためでもあるが、自分のためでもある。外を歩くと気持ちがいいし、気分転換にもなる。 もう家に帰ろうかというところで、たまたま近所に住む同級生に会っ…