躁鬱の完治は諦めてます。

躁鬱歴15年&HSP。幸せを感じるのって難しい。

2023年6月まとめ:そこそこ鬱で抜け殻状態

1ヶ月前に旅行から帰ってきて以来、いつもよりも体力がない

 

betterlifewo.hatenablog.com

 

ただでさえ人よりも体力がないのに・・・。

 

なんとか仕事には行けるが、テキパキと動けない。

 

いつもこなしている仕事なのに、とても時間がかかってしまう。

 

それほど忙しく働いたわけではないのに、毎日すごく疲れている

 

 

 

通常ルーティーンは、職場から帰宅後はシャワーを浴びて、ご飯を食べ、椅子に座ってパソコンでブログを書いたり、YouTubeを見たり、読書をして、23時にはベッドに入って就寝。

 

ところが、ここ1週間は家に帰ってくるともうぐったりして抜け殻のようになる。

 

なので、帰宅後はシャワー(かなり体力を使う)、ご飯、19時にベッドに横になって眠たくなるまでYouTubeを見て就寝、という簡単ルーティーンになった。

 

  • 椅子に座る元気がない
  • 体を支える元気がない
  • ものを考える元気がない

充実感はなく、私は何のために生きているのかわからない

 

ただ、働きたくないのに仕方なく働いて、自分の趣味に時間を費やすこともできず、毎日が終わる感じ。

 

無駄に時間が過ぎていく。

 

相変わらず『しね』と独り言を言ってしまう。

 

自分、弱ってるな。

 

季節の変わり目のせいかわからないが、毎年6月は調子が悪いような気がする。