前日もいつもよりも多く寝ていたのだが、それでも眠かった。
夜中０時に就寝、翌日朝８時に一旦起きるが二度寝。
お昼の１２時過ぎに起きるがまだ眠い。
１２時間以上寝ていた。
それだけ寝てもスッキリしないし、起きてもずっとぼーっとしてやる気も出ないし、頭が働かない。
軽い頭痛も続く。
生理でもないし、家にずっといたので体は疲れているはずがない。
1日に何度もSNSをチェックするが、チェックしすぎて何も新しい情報が見つからなくなった。
だるいし、外にも出たくない。
こんな時は、鬱がやってくる可能性が高い。
嫌だなと思ったが、無理しないほうがいい。
私はいつも無理に悪あがきせず、自分の体に従うようにしている。
体が疲れているなら思いっきり寝て、ゴロゴロして力を蓄えておくほうがいい。
そして二日後、やっぱりうつ状態が酷くなった。
ずっと仕事の失敗を考えているし、何もかもが不安になった。
そして小さなことで泣いた。
