最近、職場で人事異動があり、同僚Aが他店舗に移動してしまった。
その影響で、私の働き方が変わった。
それからというもの、常に体が疲れているし、軽い鬱状態が続いている。
【働き方の変更点】
- 毎日の勤務時間が１、２時間ほど長くなった
- 朝のシフトから夜のシフトに変更になったので、起床時間と就寝時間が変わった
- 責任者になったので、自分自身で判断しなくてはいけない立場になった
同僚Aは仕事もできたし、責任者でもあったので、私は働いていても気が楽だった。
でも今は同僚Aがいないし、頼る人がいないので毎日不安ばかり。
朝起きてから仕事に行くまでの時間は、だるくてベッドから起きれず何もできない。
仕事前のはいつも緊張していて、気持ちが休まらない気がしている。
【最近のルーティーン】
- 朝目が覚めてからすぐに動けないので、ベッドで１、２時間ゴロゴロ（以前は寝起きが良くてすぐに起きることができた）
- 昼食を食べる（朝食抜き）
- 身支度をして出勤
- 仕事
- 帰宅後シャワーを浴びる
- ベッドで３０分ほどゴロゴロして就寝
感覚的には、仕事→寝る→仕事→寝るの繰り返し。
体が疲れて動かないし、椅子にも座っていることができないので、休日はほぼ丸一日ベッドの上で過ごす。
自分の時間、自分が楽しいと思える時間ってほとんどない。
ストレスが溜まる一方で、全くリフレッシュができていない。
このままだと体がもたない。
でもオーナーには相談しづらい。
もしシフト変更のお願いをしたとしても、『何であんなこと話してしまったんだろう。オーナーにわがままを言ってしまった。』とまた鬱になるだろう。
今できることは、もうちょっとこの状況に耐えること。
そしてまた新たな人事異動があることを願うこと。
