ここ２ヶ月ほど、本が読めなくなった。
というのはビザや仕事のストレスと、倦怠感からだと思う。
鬱真っ只中。
いつも飲んでいるリーマスにトリプタノールを追加して服用しているのだが、なかなか効果が出ない。
家にいる間はベッドに横になってることが多い。
ぐるぐる悪いことばかりを永遠と考えてしまう。
なので椅子やソファーに座って本を読む体力や気力がない。
細かい字を目で追うことさえも疲れてしまうので、ネットのニュースを見ても途中で読むのをやめてしまうことがよくある。
本当は『心理学系の本を読んで、気分を楽にしたい。』『気分を切り替えたい。』と思う気持ちがあるのだが、体がついていかない。
疲れている時は無理せず、思いっきり休む。
これが回復する一番の近道とわかりながらも、なかなか素直になれない私。
