数週間前に久しぶりに体重計に乗ってみた。
３ヶ月ほど前に測った時に比べて、なんと３キロ増えていた。
さらに半年前に日本を出発した時と比べると５キロ増量！
５キロって結構ひどいよ・・・。
確かにちょっと大きめのジーンズがピッタリサイズになっていたり、下っ腹がぽっこりしたり、ウエストのくびれがなくなっていたり、太り始めたなとは感じていた。
【原因１：食生活の変化】
海外に来て同棲を始めてから、彼の食事を合わせるようになったので、ヘルシーな日本食をほとんど食べなくなった。
彼の基本的な食事は、チーズとパンがベースで、味付けも濃いし油もたくさん使う。
美味しいことは美味しいのだが、日本人の私には太りやすい要素がたくさん。
２人ともも甘党なので、チョコレートやクッキーが大好き。
食事の時間も決まってないし、夜遅くても食べてしまうこともある。
なるべく一緒時間に一緒のものを食べたいと思っていたが、食生活を全て同じにしてしまうと、私は簡単に太ってしまうようだ。
遺伝子的にも太りやすい食べ物や、必要とする栄養素なども違うのだろう。
【原因２：賄いパラダイス】
もう一つの原因は、バイト先で勤務の度に美味しい賄いをもらえることだ。
勤務すれば、どのメニューでも持ち帰ってもいいというルール。
賄いの他にも、ジュースをもらえたり、差し入れを分けてもらえたり、勤務中にお客さんがいなければ自由につまみ食いもしてOK（もちろんオーナーの了承済み）。
食費も浮くし、その点ではとてもありがたいのだが、それに甘えすぎてバクバクと食べていたら、いつの間にかブクブクと太ってしまった。
そんなことがあって、ついにダイエットを決意！
なるべくお菓子を食べないようにしたり、遅い時間の食事をやめたり、腹八分目で抑えたり。
１、２キロくらいすぐに痩せるだろうと思っていたのだが、２週間たっても効果ゼロ。
・・・・・おかしい。
ふと、ここ２ヶ月ほどトリプタノールを服用していることを思い出す。
もしかしてと思い、ググってみる。
！！！
[トリプタノールの副作用] 口の渇き、めまい、眠気、体重増加
[体重増加の原因]
そういえば、昔その副作用を聞いたことがあった気もする。
副作用にも個人差があるので人によるだろうが、私の場合太りやすい体質なので、体重増加はどうしても避けたい。
しかも脂肪組織を増大させるなんて初耳だった。
そのため食事量が変わってないのに太る原因でもあるらしい。
これから夏になるし、肌を見せる機会が増えるから痩せたい。
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でもトリプタノールは気分を上げてくれるのは確かに助かってる。
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でもなるべく早くトリプタノールを辞めないと、外出しておしゃれする気にもなれない。
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でも鬱になるのは嫌だ。
そんな考えが頭の中でグルグル。
とりあえず調子も戻ってきたので、トリプタノールの少しずつ減量をしてみようと思う。
トリプタノールをやめても体重が減らなかったら、ただ単に私のダイエット法が甘く、運動不足＋加齢により代謝が落ちているせいだろう。
