９月を振り返ってみる。
職場での人間関係やストレスで、居心地が悪い日が何日間もあって精神的に辛い。
でもうつを隠しているので、グッと堪えて働く。
そして家でも毎日悶々としている。
先月は英語のテストを受けるために勉強をしていたのだが、今月は全く手につかない。
他にもしなきゃいけないことがあるのに、全然進まない。
毎日のようにネガティブな考えが頭の中を回り続ける。
その結果、体にも異常が出てきた。
- 体が動かなくて、丸一日ベッドで倒れている日が３日間
- 汗をかいて不快なのにも関わらず、お風呂に入れなかった日が１日
- ソファーや椅子に座っているのも辛い
- 悪夢をみたりして、ぐっすり眠れない
- 泣いた日が３日間
あまりにもこの状況が辛くて、以前受けたオンラインカウンセリング『うららか相談室』をもう一度予約することにした。
鬱の底に近い感じがする・・・。
