「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」根本裕幸

何事にも敏感すぎて、すぐに疲れてしまう人。

人の顔色ばかりうかがっていて、自分らしさを出せない人。

いつも自分に自信がなくて、何か問題が起こると原因は自分にあるのではないかと考えがちな人。

そんな自己肯定感の低い人におすすめの本。

7日間で自己肯定感をあげて自分らしく生きる方法 [ 根本　裕幸 ]

長年染み付いた低い自己肯定感は、なかなか体外に出すことはできない。

しかし段階を踏んで自分を見つめ直すことで、少しずつ変えることができる。

７日間のプロセスで、自分らしく生きることができるかもしれない。

７日間で自己肯定感をあげる方法

[１日目]　今の自分に意識を向ける

[２日目]　過去を見つめなおす

[３日目]　過去の家族関係を見つめなおす

[４日目]　自己肯定感を高める

[５日目]　自分のペースで人言関係を築く

[６日目]　敏感であることを強みにする

[７日目]　自分が本当にしたいことを実現する

誰にでもアップダウンはあるので、７日間で作り上げた自己肯定感はまた下がってしまうかもしれない。

そしたらまたこの７日間に戻ってもいいそうだ。

この本の中で好きだった言葉を紹介。

• 自分軸で生きる
• 敏感さは強みになる
• 私は私、あなたはあなた
• 自分らしく生きるとは、本当に好きなことをやること
• 自分の小さな変化を褒めてあげれば、自己肯定感は劇的に高められる

不安な時や自信がない時に、自分に言い聞かせたい。