本の表紙を見て、『まさに私のことだ！』と思った。
「すぐ不安になってしまうが一瞬で消える方法」大嶋信頼
私に不安がない日などない。
常に何からの不安が押し寄せてくる。
不安が重なると鬱になり、思考だけでなく体まで調子が悪くなってくる。
この本はそんな不安を断ち切るいくつかの方法を紹介してくれる。
不安は悪い妄想。
簡単なコツを教えてくれて、嫌な不安モードを解除してくれる。
特に言及はしていなかったが、HSP向けの本だと思った。
漫画本もあるらしいので、それも読んでみたい。
しんどくて文章がなかなか頭に入ってこない時にはおすすめ。
