躁鬱の完治は諦めてます。

躁鬱歴15年&HSP。幸せを感じるのって難しい。

「もっと頑張らないと」と言われた双極性障害の反応

シフトを少しだけ増やしてほしいとバイト先のオーナーにお願いした。 オーナー「他の同僚達があなたよりも長い時間働いたり、あなたよりも多くの仕事をしている。もしあなたがもっと働きたいなら、彼らのようにもっと仕事を覚えて、頑張ってもらわないと!」…

一生尽きない、お金に関する不安

「お金がないなー。」 「お金がもっとあったらなー。」 これが私のいつも考えていることだ。 21歳で双極性障害を発症してから、20代はまともに働くことができなかった。 大学時代は何度も休学し、4年で卒業できるところを8年間かけて卒業。 その後アル…

2022年7月まとめ:鬱どん底

ずっとしんどい。 6月末に愛犬が死んでしまった時から長く鬱が続いている。 生きているものには寿命があって、いつか死んでしまうことは理解しているが、自分の子供のように可愛がった愛犬の顔を思い出すたびに悲しくなる。 死後1ヶ月ほど経った今でも涙が…

塩対応からの鬱

ある日、弁護士のもとに訪れた。 その理由は、今滞在している国にもっと長く滞在できるよう、ビザの相談をするためだ。 英語で話し合いをするのだが、私だけでは不安なので、彼を連れて行くことにした(彼の方が英語が上手)。 事務所は街中にある、高層ビル…

ペットロス③仕事への影響

愛犬の死から数日後、まだまだ悲しみは止まらない。 だからと言って学校をサボったり、仕事を休むわけにはいかない。 犬のことで頭がいっぱいなのだが、なるべく平常心を保ち、普通に生活するようにしていた。 家にいる方が、もっと犬のことを考えて苦しくな…

ペットロス②最期の日

数日間、両親と連絡をとってビデオ電話で犬の様子を毎日見ていた。 ある日、いつもよりも3時間ほど早く目が覚めた。 早朝5時、何気なく携帯をチェックすると母からメッセージが。 3時間前に犬が亡くなったという連絡だった。 大きなため息が出る。 「そっ…

ペットロス①ペットと死について考える

今は離れて暮らしているが、実家にいた頃は犬と一緒に暮らしていた。 犬の寿命は長くても15年程。 子供のように可愛がっている子も歳をとり、あと数年の命だと思うととても胸が痛い。 なんて短い人生なんだろう。 人間と同じくらい生きて欲しいといつも思…

HSP(繊細さん)と社交不安障害の違いは?

HSP

HSP(ハイリーセンシティブパーソン)とは、別名「繊細さん」とも呼ばれ、近年Youtubeでよく動画を見かけたり、たくさんの書籍が発売されている。 betterlifewo.hatenablog.com さらにロンブーの田村淳、最上もがなどの芸能人もカミングアウトしていて、HSP…

休日に外出することはHSPのためになるのか?

HSP

HSPの私は、週末は家にいることが多い。 遅起きしてゴロゴロして、食べたいもの食べて、本を読んだり、ドラマやYouTubeを見ている。 ザ・インドア人間。 友人と遊びに行くこともあるが1ヶ月に1回くらい。 基本的に引きこもりの私を見て、彼は私を家から連…

「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」根本裕幸

何事にも敏感すぎて、すぐに疲れてしまう人。 人の顔色ばかりうかがっていて、自分らしさを出せない人。 いつも自分に自信がなくて、何か問題が起こると原因は自分にあるのではないかと考えがちな人。 そんな自己肯定感の低い人におすすめの本。 7日間で自己…

軽い鬱症状?体重が2倍になる感覚

1〜2ヶ月に1度起こる、最悪ではないがとても困る躁鬱病の症状。 体が石のように重い 歩きが遅い 動きが鈍い 椅子に座り続けることができない 頭が働かない ぼーっとする 何事にもやる気が起こらない お風呂に入るのが億劫 基本姿勢はベッドやソファーに横…

人の怒りがトリガーになって、過去のトラウマを思い出して泣くHSP

昨日から彼の機嫌が悪かった。 というのは、ある会社から彼の携帯に電話がかかってきたからだ。 彼は1日中忙しかったので電話に出る時間がなく、仕方なく着信拒否のボタンを押したのにも関わらず、その会社はこりもせずその後何度も電話をかけ続けてきた。 …

田舎で猫6匹とのんびり暮らす「猫にGPSをつけてみた」高橋のら

実家では猫を多頭飼いしていた経験もあり、猫が好きだ。 猫が喉を鳴らすのも愛らしいのだが、猫の両脇を持ち上げると、ビヨーンと伸びる姿がなんとも言えず可愛い。 はてなブログのアイコンの猫も昔飼っていた中の一匹。 生後2ヶ月くらいの野良だった子猫を…

人の気分に流されて、自分も不機嫌になるHSP

また同僚の気分が良くなかった。 以前も記事を書いたが、同僚は体調が悪くなるととても静かになり、負のオーラを出す。 betterlifewo.hatenablog.com 誰でも体調は悪い時はあるが、普段の陽気な性格との差が大きすぎて、こちらもどうして良いかわからない。 …

躁鬱病が感じる、飲食店のストレスとジレンマ

正直に言って飲食店で働くことは、躁鬱病の私にとってストレスだし、好きではない。 でも他の仕事の経験がないために、仕方なく飲食店の仕事をしている。 しかも海外で働くとなると、飲食店の仕事は選ばなければ簡単に見つかるので働きやすい(外国語を上手…

躁鬱&HSPが憧れる本棚の中身『テーマ:元気が出る本と現実逃避できる本』

コロナが始まってからは実家で2年間暮らしていたが、その前までは同じ国でも数ヶ月単位で住む都市や家を変えていた。 数年ほど数カ国を転々とし、遊牧民のような生活。 外国では1人暮らしをした事はなく、シェアハウスに住むので部屋は狭い。 四畳半程の1…

楽しいはずの時間なのに、急に襲ってくる無気力感

ある日、彼と一緒にプレステのパズルゲームで対戦していた。 早くパズルを消していかないと負けてしまうので、2人ともゲームに集中していた。 彼との関係もうまくいっているし、ゲームも楽しい。 でも突如、「人生面白くないな。何してもつまらない。」とい…

1ヶ月以上頭痛が続く理由

たまに頭痛があることもあるが、痛み止め薬を飲んだり多少寝たりすれば、痛みは数時間で治る。 でも今回は違った。 朝起きてしばらくすると、頭が痛い。 いつも待てばすぐ治るので、しばらく様子を見ていた。 すると今度は何だか気落ち悪くなり、吐き気まで…

全巻揃えたいシリーズ本!「なやんでもいいよとブッタは、いった。」

ゆるいタイトルに、ゆるいタッチのブタのイラスト。 ちょっとクスッと笑えるような日常の漫画なのかな? この本(漫画)の表紙を見た感想だった。 なやんでもいいよとブッタは、いった。 作者:小泉 吉宏 KADOKAWA/メディアファクトリー Amazon 読み始めると…

体重増加はトリプタノールのせい!?半年で5キロ増

数週間前に久しぶりに体重計に乗ってみた。 3ヶ月ほど前に測った時に比べて、なんと3キロ増えていた。 さらに半年前に日本を出発した時と比べると5キロ増量! 5キロって結構ひどいよ・・・。 確かにちょっと大きめのジーンズがピッタリサイズになってい…

新作「トップガン:マーヴェリック」を見たHSPの感想

彼がどうしても『トップガン』の新作を見たいと言いだしたので、あまり乗り気ではなかったが、また映画館に行くことになった。 『トップガン』というタイトルは聞いたことはあったが、見たことはなく、あらすじさえも知らない。 映画を見る前に、彼にざっく…

無言の時間は苦痛の時間

鬱で調子が悪い時は、脳みそがぎゅっと縮んでいて、周りの情報をシャットアウト、人の話は耳をスッと通り抜けていく気がする。 現在オンラインクラスを受けているのだが、毎日何度かクラスメイトと問題の答えや意見を話し合う。 専門用語の英単語が多い上に…

トリプタノールの効果が低下?また睡眠時間増加ぎみ

2ヶ月前から服用しているトリプタノール(1日1回就寝前の服用)の影響で、最初の1〜2週間は眠気が増して昼寝三昧、その後は体も慣れてきて通常と同じ睡眠時間で生活できるようになった。 【現在の服用薬】 リーマス200mg×4錠 (朝2錠・晩2錠) ト…

「大丈夫、あなたは『好き』を仕事にできるから。」宮本佳実

病気になるずっと前から私が願っていること。 好なことを仕事にしたい 好なことをして生活をしたい 楽しく働きたい でも、今までの人生の中でそのようにできたことは一度もない。 好ではないけど生活のために仕方なく仕事をしている 嫌なことがたくさんある…

「引きずらない人は知っている、打たれ強くなる思考術」豊田圭一

落ち込みやすく、ネガティブなことをいつも引きずるHSPで躁鬱の私。 図書館で手に取った一冊は、「引きずらない人は知っている、打たれ強くなる思考術」だった。 黄色の表紙に、栄養ドリンクのイラスト。 その名前のラベルには『キリカエール』と書いてある…

子供のしつけを見て思い出す、過去の苦い思い出

『友人の子供たちに対するしつけを見ていて、つらかった』という記事を書いて、自分の過去を思い出した。 私が小学生の頃、よく従兄弟が私の家に遊びにきた。 私は大好きな従兄弟が家に来てくれてルンルンだった。 たまに会える従兄弟との時間がとても楽しか…

友人の子供のしつけを見て辛くなるHSP

仲の良い友人Cがいる。 いつも明るくて、ポジティブで、いろんなことを教えてくれる。 私と歳が近いが、Cには小学生の子供が3人いる。 以前に子供が苦手という記事を書いたが、今でも私は子供の扱い方が下手&どうやって一緒に遊んでいいかわからない。 しか…

海外ドラマ「glee」を見て、死について考えて怖くなる ※ドラマは面白い!

glee/グリー コンプリートブルーレイBOX [Blu-ray] マシュー・モリソン Amazon 英語の勉強のために、海外ドラマをよく見る。 最近見ているのが「glee(グリー)」。 2009年から2015年まで放送され、シリーズ6まで続いた人気のラブコメミュージカルドラマ。 ア…

映画館が苦手なHSPが「ドクター・ストレンジ〜マルチバース・オブ・マッドネス〜」を観た

ある日、彼に映画館に行こうと誘われた。 選んだ映画はマーベルの最新作、『ドクター・ストレンジ 〜マルチバース・オブ・マッドネス〜』。 今までドクター・ストレンジは一度も見たことはないし、マーベル映画で唯一見たのはアベンジャーズシリーズだけ。 …

躁状態っぽい?ポケモングッズを買い漁りたい!

コロナが始まり、自粛生活で家で暇を持て余していた2020年。 今更感があるが、ポケモンGOを始めた。 犬の散歩の時にポチポチと遊んでみると、意外と面白い。 現れるポケモンのほとんどは見たことのないものばかり。 調べてみるとポケモンの種類がかなり増え…