最近、職場で人事異動があり、同僚Aが他店舗に移動してしまった。 その影響で、私の働き方が変わった。 それからというもの、常に体が疲れているし、軽い鬱状態が続いている。 【働き方の変更点】 毎日の勤務時間が１、２時間ほど長くなった 朝のシフトから…

死について考え出すと思うこと。 残念ながら、早かれ遅かれ死は誰にでもやって来る。 死後の世界には、今現在持っているものは何も持ってはいけない。 家、お金、洋服、物、学歴、資格、人間関係、・・・ 今持っているものは、結局のところ一瞬の自己満足で…

ある日の夜中、3時半に目が覚めた。 トイレに行きたくて目が覚めることは時々あるが、今回はちょっと違う。 目が開いた瞬間、絶望感がドーンとのしかかる。 その絶望感がどこから来ているのか考えてみた。 日々どんどん歳をとっていく自分。 気がつけばアラ…

いつのもようにユーチューブを見ていたら、ある動画がパッと出てきたので見てみた。 多分イギリスのドキュメンタリーで、双極性障害１型、２型の人たちが登場する。 私は双極性障害２型で、鬱が多くて辛いことばかりだが、病気を隠しながら働いている。 その…

差し迫った問題ではないのに不安を感じることがよくある。 このまま今住んでいる国(外国)に住めなくなったらどうしよう 子供が産めなかったらどうしよう 子供が産めたとしても、子供に障害があったらどうしよう 子供も精神病を患って、私のように人生を楽し…

毎日疲れてる 長時間働いてもいないし、運動もしてないのに 何しても楽しくない 笑うことが少ない 何も興味が持てない YouTube見ても集中できない 仕舞いには何のために生きてるんだろうという気持ちになる 何もしたくない そんな時は好きなことでもしたいけ…

ある日、友達に言われた一言。 「ね子、これからイベントがたくさんあるから、すごく楽しみだね！」 私は一瞬考えてから、愛想笑いをした。 最近、職場に大量注文が何度もあり、いつもよりも忙しい日々を過ごしていた。 それが一旦落ち着いて、私はほっとし…

YouTubeを見ていたが、途中で集中力が途切れた。 なんか辛い。 動画に興味が持てなくなる。 なんでこんなに辛いんだろう。 音声が耳に入らなくなった。 生きるって辛いことばかり。 自然と涙が出てくる。 生きる意味があるのだろうか。 体の力が抜ける感じが…

彼氏と喧嘩をした。 普段は私思いで優しい彼氏。 でも、たまにイライラしたり怒ると声が大きくなったり、怒鳴る癖がある彼氏（本人は怒鳴ってる自覚なし）。 私は怒鳴る人が嫌いだ。 父親や祖父がそうだったので、トラウマがあるからだ。 彼氏と父親と祖父が…

ある日、同じ飲食店に勤めている同僚Aと話していた。 今度、私たちが勤務してい会社の別店舗へ食事をしに行くことにした。 更に元同僚BとCも誘い、そして彼らの子供たちも連れて行くことになったので全部で７人になった。 約束の日の前日、Bから集合時間の連…

時々襲ってくる、死への恐怖。 自分が死ぬのが怖い。 家族が死ぬのも怖い。 飼っているペットが死ぬのも怖い。 私が最後に見る景色はどんなものだろう。 自宅なのか、病院の一室なのか、どこか知らない土地なのか。 1人で静かに息を引き取るのか、家族に見守…

私はとても傷つきやすい性格だと自覚している。 益田先生が例を挙げているように、私は双極性障害II型であるし、医者には言われたことはないが社交不安障害、不安障害でもあると思っている。 そして何事も『ま、いっか。』と終わらせることができないし、０…

私がYoutubeでチャンネル登録をしている１つが『精神科医がこころの病気を解説するCh』だ。 精神科医の益田裕介先生がわかりやすく精神病の説明をしてくれたり、辛い時にどの様に対処すれば良いかアドバイスなどをしてくれる。 www.youtube.com 私が医師を選…

働いている飲食店に、予約注文が入った。 ２週間後に１５０食分という大量注文で、さらに通常とは違うスペシャルメニュー。 嫌な予感がした。 理由はいくつかある。 双極性障害の私は、いつもとは違うことに対して臨機応変に対応することが苦手 慣れない仕事…

１ヶ月前に旅行から帰ってきて以来、いつもよりも体力がない。 betterlifewo.hatenablog.com ただでさえ人よりも体力がないのに・・・。 なんとか仕事には行けるが、テキパキと動けない。 いつもこなしている仕事なのに、とても時間がかかってしまう。 それ…

私は彼のイライラと友達への申し訳なさで、板挟みされた感じ。 ここで彼に怒り返したら鬱になるし、友人の前で泣きたくない。 そして、せっかくレストランに連れてきてくれた友達に嫌な思いをさせたくない。 betterlifewo.hatenablog.com どちらのご機嫌もと…

betterlifewo.hatenablog.com 彼氏は普段私の意見を聞いてくれるし、私のしたいことを優先してくれる。 割となんでもOKなタイプ。 今回の旅行も、私が友人と旅行へ行きたいと言い出したので、私についてきてくれることになった優しい彼氏。 でも、こだわりが…

彼に怒られ鬱になり、沈黙の中、昔のことを思い出した。 betterlifewo.hatenablog.com 私が小学生６年生くらいの頃、夏休みに家族で旅行へ出かけた。 車の中で、両親がこれからの旅行プランについて相談をしていた。 父親が運転席、母親が助手席、私は兄弟と…

betterlifewo.hatenablog.com 旅行当日。 私と彼はバタバタと準備をしながらも、なんとか予定通りに家を出て、車で空港へ向う。 初めて行く街なので、少しウキウキ！ 彼が車を運転して３分後、交差点に差し掛かる。 右折しようとした時、急に横から車が近づ…

『幸せ』を１００、『普通状態』を０、『大鬱』を−１００として数字で表してみよう。 今月、２日間は旅行へ行って少し楽しいと思えたので、３０（個人的に５０以上の幸せ状態になることはほとんどない）。 あと残りの日は０〜−８０。 何日間も寝込むことはな…

鬱、鬱、鬱、鬱・・・・。 しんどい。 頭から嫌なことが引っ付いて離れない。 「しね。」 言いたくない言葉が出てくる。 「くそ。」 自然と口からそんな言葉が出てくる、自分が怖い。 鬱状態が３日以上続き、独り言は止まることはない。 １時間に数回、１日…

ある日、友人と話していた。 友人「最近だんだん暖かくなってきたねー。」 私「うん。気温が上がってきたのはいいけど、気温の差についていけなくて体調崩しやすいな。」 友人「私もこないだ風邪ひいたもん。体調悪くなっちゃう時もあるよね。」 季節の変わ…

朝、アラームで目が覚める。 ハイでもなく、鬱でもなく、ほぼ無の感情。 黙々と支度をして、起きてから３０分で家を出る。 しばらくして職場に到着し、働く。 いつものルーティーン。 仕事をしながらたまにハッとする。 私はここで何やってるんだろう？ こん…

臨機応変さが足りない私。 思いがけない電話や質問があるとすぐにパニックになって、思考停止。 betterlifewo.hatenablog.com 思い出すと、以前も臨機応変さが足りなかったせいでお客を怒らせてしまったことがある。 ８０００円ほどの料理を注文したお客が会…

ある日、仕事で電話対応をした。 私「お電話ありがとうございます。〇〇です。ご注文をお伺いいたします。」 客「あのー、■■を注文したいんですけど・・・。」 私は少し驚いた。 なぜかと言うと、■■を電話で注文してくるお客はあまりいないので、この問い合…

桜も咲くほど暖かくなってきた４月。 天気のいい日も増えてきた。 でも、私は季節の変わり目に弱い。 気候の変化が体調に影響してくる。 最近なんとなくだるくて、仕事後は１、２時間の昼寝が必要になった。 仕事ではオーナーに怒られ、プライベートでは彼氏…

今日は職場で慣れない仕事をしていた。 従業員が辞めてしまうので、私はその引き継ぎをしなければいけない。 初めてする仕事だと要領が掴めないので、時間がかかってしまう。 その日はお客の来店数も多く、電話注文もたくさんあったようで、厨房がてんやわん…

日曜日にメキシコ料理店にディナーを食べにいった。 初めて行くお店だったが、おしゃれだし、味も良かったので満足して帰宅した。 月曜日の朝、何も食べていないのに満腹でお腹が空かない。 昼食を食べるが、いつもの量は食べられなかった。 夕食時もなんだ…

昨日は気分が落ちながらも、彼氏とドライブへ。 betterlifewo.hatenablog.com ほとんど歩かなかったし、体力は残っているはずなのだが、ぐったりしてその夜は即就寝。 今日は朝に４時間だけ勤務して帰宅。 いつもの半分ほどしか働いていないのにも関わらず、…

今日は休日。 天気も良くて、雲一つないポカポカ陽気。 なのに朝から彼氏に少し注意を受けただけで、思考停止。 悪気があったわけじゃないし、彼氏もそこまで怒ってないのに、私の気持ちはどん底に。 動作の一つ一つが遅くなって、言葉が出てこない。 とりあ…